各学院：
为深入贯彻落实教育部关于加强大学生心理健康教育工作的要求，创新心理健康教育形式，提升学生心理调适能力，我校将于近期举办“12·5要爱我游园会”心理健康教育活动。现将有关事项通知如下：
一、活动对象
全体在校学生。
二、活动时间
2025年12月5日（周五）14:30-17:00。
三、活动地点
学生心理健康教育与咨询中心（泉山校区32号楼）。
四、活动内容
本次游园会通过心灵探索之旅，将心理学知识与趣味互动游戏相结合，帮助学生在实践中掌握情绪管理技巧，建立积极的自我认知，培养健康的生活方式。活动设计融合表达性艺术治疗、认知行为疗法等专业方法，旨在打造一场有温度、有深度的润心实践课。游园会项目如下：
（一）优点挖掘机
通过“优势线索卡”“优势放大镜”“优势行动派”，巧用乔哈里窗理论让学生无限挖掘出自己的优势，并把认知转换成真实体验。
（二）自信扩音器
先通过自我优势陈述激活自我价值感，再为对方提供基于观察的优势反馈强化社会认同，最终完成从“认知”到“表达”再到“内化”的完整心理建设闭环。
（三）情绪断舍离
参与者将在专业引导下识别并书写负面情绪，通过“丢弃”动作完成心理释放，借助情绪ABC理论将消极情绪转化为成长动力，实现内在能量的净化与更新。
（四）压力爆破场
通过身体释放完成“压力值清零仪式”，以感官疗愈多模态感觉输入，直接调节自主神经系统和边缘系统，实现快速、有效地压力缓解。
（五）爱自己行动
参与者在“爱自己行动清单”上签名并书写三项具体、可实施的自我关怀计划，通过“具体化+公开化”设计，有效激活内在动机，将抽象理念转化为持续行动力。
五、活动流程
（一）在活动入口处领取《爱自己能量卡》。
（二）两人自由组队参加游园会项目，每参加一个活动可以得到一枚印章。
（三）集齐印章后，可参与抽奖，领取“爱自己暖心礼包”。
六、活动要求
（一）各学院要充分认识大学生心理健康教育活动对于学生成长成才发展的重要意义，落实专人负责本次活动并统一组织学生参加，负责现场的秩序维护。
（二）请参加活动的师生，遵守活动规则，保持良好秩序。
联系人：吴雪婷，办公电话：83656239。
党委学生工作部
学生心理健康教育与咨询中心
2025年12月2日