各学院：
为深入贯彻“健康第一”教育理念，进一步推进“五育润心”，聚焦“以体强心”板块将团体辅导与趣味竞技相结合，通过心理解压趣味运动，引导学生在团队配合中感知积极心理体验，全面塑造健康心理状态，经研究，决定举办“3·20”悦动青春运动会。现将有关事项通知如下。
一、活动对象
全体在校学生
二、活动时间
2026年3月21日（周六）9:00-12:00
三、活动地点
牛山运动场
四、活动内容
运动项目融合团体辅导、情绪认知等心理知识，结合体育运动对心理的积极调节作用，通过运动体验释放身心压力、激活积极情绪、提升心理韧性。此次运动会共设置六项特色挑战项目，以项目完成用时排名，用时越短排名越靠前，违规将按规则加时或重赛。具体挑战项目如下：
（一）“动感释焦”射门挑战
结合情绪宣泄与躯体运动减压原理，借助肢体运动的张力释放内在焦虑情绪，将心理压力转化为肢体行动力，实现情绪的外在疏导与内在调节。
（二）“同心共济”踏石前行
依托团队间的协同规划、默契配合搭建协作联结，在共同完成任务的过程中增强群体归属感，提升团队心理安全感与彼此信任感。
（三）“马上开心”活力接力
通过肢体运动激活身体多巴胺分泌，以躯体的积极状态带动心理的正向体验，实现身心状态的同步调节，激发积极情绪产生。
（四）“心灵猜猜”默契猜词
通过肢体演绎与语言引导的形式，提升参与者对情绪信号的捕捉、解读与表达能力，强化同伴间的共情能力与心理联结度。
（五）“泽光前行”心球接力
主动选择积极情绪球、专注完成夹取运送的过程，引导参与者将注意力聚焦于积极心理体验，强化积极情绪的感知与建构能力，同时通过精细动作训练提升专注力，实现心理状态的正向锚定。
（六）“心契同频”无声解码
以极简的“YES/NO”回应与肢体提问的沟通形式，锻炼思维应变能力、非语言信息解读能力与协同配合能力，在无冗余沟通的过程中提升团队心理同频度与默契度。
五、活动流程
（一）参赛队伍在活动签到处完成签到，领取团队比赛队名牌及活动须知。
（二）各队伍按现场工作人员指引，参与六项挑战项目，工作人员现场计时并记录各项目成绩。
（三）所有项目完成后，工作人员统计队伍总用时并进行排名，赛后公布结果并颁发运动会奖品。
六、活动要求
（一）各学院要高度重视本次活动，广泛宣传动员，鼓励学生自愿组队报名参与。每支参赛队伍由5人组成，各学院须上报2支队伍参赛。落实专人做好本院队伍的组织协调与现场联络工作，报名将以在“阳光雨露”工作群内填写在线表格形式进行。
（二）参赛学生严格遵守活动规则及现场工作人员指引，服从裁判专业判定，文明参赛、友好竞技，注重团队协作，自觉维护现场秩序与环境卫生。
（三）参赛学生提前做好热身准备，注意运动安全，若遇身体不适及时向现场工作人员示意；活动过程中秉持“友谊第一、比赛第二”原则，在竞技中收获心理成长。
（四）各学院安排专人做好本院参赛学生的现场管理，确保活动安全、有序、顺利开展。
联系人：吴雪婷，办公电话：83656239。
党委学生工作部（学生心理健康教育与咨询中心）
体育学院
2026年3月17日