为进一步创新心理健康教育实践形式，切实提升在校学生心理调适能力与自我关怀意识，12月5日下午，“12·5”要爱我游园会在学生心理健康教育与咨询中心暖心举办，全体在校学生踊跃参与，在趣味互动中体验了一场心灵探索之旅。
苏师青年的贴心挚友“江小心”和“江小理”在活动起点为到场同学送上暖心祝福并发放《爱自己能量卡》，以满满的仪式感拉开了活动的序幕。在“优点挖掘机”环节，同学们借助“优势线索卡”和“优点放大镜”等工具，结合乔哈里窗理论，发掘自身闪光点并展示给身边的朋友们。同学们拿起“自信扩音器”，大声说出自己的优势，身旁的朋友和陌生人热情的给予诉说者正向反馈，在彼此认同和支持的善意中，完成从“认知”到“表达”再到“内化”的心理建设。在“情绪断舍离”环节，参与者们写下自己的困扰和负面情绪，在朋友的陪伴和鼓励下“丢弃”到树洞中，运用情绪ABC理论将消极感受转化为成长动力。备受青睐的“压力爆破场”中，同学们恣意释放自己的压力，完成“压力值清零仪式”，在感官疗愈中快速调节身心状态。“我们的心中每天开出一朵花！”“我笑起来真好看！”一份份“爱自己行动”清单，记录着属于每个人的具体可实施的自我关怀计划，有效激活润心内在动机，让爱自己的念头深植于每件事的点滴中，落实在每一天的行动里。
此次游园会融合表达性艺术疗法、认知行为疗法，将心理学专业知识转化为趣味游戏，不仅有效帮助同学们掌握情绪管理技巧、建立积极自我认知，更营造了悦纳自我、快乐生活的校园氛围，让青年学子在欢声笑语中探索心灵，在协作陪伴中收获成长。
（一审：吴雪婷，二审：徐韦华，三审：杜昀）