5月21日下午，退役军人学院与体育学院联合举办2025年转业军官进高校专项培训第六场讲座。本次活动由体育学院刘爱雯老师主讲，主题为《在运动中感受传统文化之美——古法今用八段锦》。2025年春季入学的全体转业军官学员积极参与，在理论学习与实践操练中深入体验中华传统养生智慧。
教学开始之前，刘爱雯老师带领学员进行系统热身，通过一套规范、系统的拉伸动作，充分唤醒身体感知、激活肌肉与韧带，为随后的功法演练奠定良好基础。她强调，科学热身不仅是防止运动损伤的重要保障，更是进入“身心合一”状态的准备过程。
在理论讲解环节，刘老师以扎实的专业素养从八段锦的历史渊源、中医导引基础、文化精神内核等角度进行深入阐释。她指出，八段锦作为我国流传最广、实践性最强的传统养生功法之一，蕴含着“动静结合、形神兼修”的东方身心观，是中华传统文化与现代健康理念的交汇点。
实践教学环节中，刘老师带领学员逐式演练八段锦功法，动作示范刚柔相济、节奏分明。在每招每式教学过程中，她不仅详解动作要领，还结合经络理论、筋骨走向等知识，讲解各式动作对调节脏腑、疏通经络、强健体魄的具体作用。学员在舒展之间，切身体会到导引术的文化魅力与养生智慧。练习过程中，刘老师密切关注学员动作表现，针对动作偏差给予一对一细致指导，从姿态调整到呼吸节奏再到意念调动，层层递进，力求动作到位、气息顺畅、心神合一。学员们专注投入、反复练习，现场氛围沉静而充满活力。
活动最后，刘爱雯老师鼓励学员将八段锦作为日常锻炼的重要内容坚持练习，提升身体素质的同时涵养内在的身心平衡与文化认同。她指出，作为兼具养生价值与文化底蕴的健身方式，八段锦不仅有助于身心调适，更能增强文化自信，是新时代干部素养提升的重要路径之一。
本次活动以“文化+健康”的融合方式，将传统健身功法引入现代培训课堂，既丰富了培训内容，又激发了学员对传统文化的认同感与实践热情。活动在沉浸式体验与教学互动中圆满完成，获得学员们的一致好评，为后续转业军官培训内容的多元化拓展积累了宝贵经验。
（一审：刘姗，二审：潘映铼，三审：杨现民）